Bienvenidos al portal profesional del cuidado de la Salud
Somos un equipo de profesionales matriculados con la convicción de que nuestros hábitos son factores determinantes en la salud y el bienestar y además, tenemos el objetivo común de brindar información con aval científico y académico al respecto.
La Medicina del Estilo de Vida es un enfoque médico en el que se emplean protocolos estructurados y basados en la evidencia sobre los hábitos y el estilo de vida del paciente para prevenir y tratar enfermedades crónicas o, en algunos casos, lograr la remisión de las mismas.
Consta de 6 componentes y estos son:
+ Alimentación saludable.
+ Reducción del sedentarismo y práctica regular de actividad y ejercicio físico.
+ Sueño y descanso.
+ Manejo del estrés.
+ Relaciones y vínculos sociales. Propósito de vida.
+ Supresión de hábitos y sustancias tóxicas.
Dirección y Coordinación
Mantener relaciones y vínculos sociales sanos ha demostrado en estudios científicos reducir la mortalidad por todas las causas de forma comparable a abandonar el hábito tabáquico.
El estrés es una respuesta normal de nuestro cuerpo frente a situaciones que nos resultan desafiantes o amenazantes. Se vuelve un factor negativo cuando está presente de forma crónica (meses o años) y comienza a asociar síntomas ansiosos o depresivos, dificultades para conciliar el sueño, dolores u otras molestias físicas, fatiga constante, etc..
Toda actividad física implica movimiento y gasto energético, pero no toda actividad física es ejercicio físico; el ejercicio se caracteriza por ser planificado, estructurado y orientado a un objetivo. Ambas son herramientas terapéuticas fundamentales para prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades crónicas, promoviendo la salud integral y la calidad de vida mediante hábitos sostenibles
